很多人对健美的印象其实并不怎么好，原因只有一个，那就是违禁药物的滥用。因为它们的存在，造成了比赛的不公平和违背了身体健康的初衷。这里边最具代表性的就是类固醇(一类激素的统称，而不是具体的名称)，但类固醇并不是大家想象中那种只会摧毁身体健康的毒药。类固醇最初被研发出来只是为了治疗疾病，而并非用于健美健身行业。

为了方便更多的人理解，大家可以把类固醇想象成一种雄性激素(实际情况存在很多种)。类固醇最初是用于治疗肌肉萎缩，风湿性关节炎，骨质疏松等疾病的药物，同时也具有促进蛋白质合成的作用。但不知是谁将类固醇用在了健美上，并且服用之后肌肉生长的效果非常显著，从此类固醇和健美结下了不解之缘。

很多人说，“就算让你随意使用类固醇，不练的话肌肉还是不会长。”其实，这话说得不对，只要类固醇的种类和剂量把握好，就算是躺着也能让你长出肌肉。在顶级医学周刊《新英格兰医学周刊》中就有关于类固醇增肌的研究，该项研究的方法为:

将一群20岁出头的健康的年轻人随机平均分成4组。第一组不进行力量训练，也不注射类固醇;第二组只做力量训练，不注射类固醇;第三组不做力量训练，只注射类固醇;第四组既做力量训练也注射类固醇。实验持续的时间是10周。

结果显示，第四组的增肌重量是第二组增肌重量的3倍。第三组的增肌重量比第二组的增肌重量还多60%。至此，类固醇的增肌效果毋庸置疑，即使是不锻炼都可以让肌肉获得增长。

但是这里请注意：

如果你没有适当的训练和饮食，你的收益肯定会受到影响。

如果你懒得在训练、饮食和学习上面下功夫，那你真的没有使用类固醇的必要。

我认为类固醇只是一种强有力的工具，是硬核型健美运动员辛勤工作和奉献精神的补充，而不是替代或捷径。